La bande de kinésiologie pour aplatir la poitrine et pour le tucking

La bande de kinésiologie est une bande élastique conçue pour être portée sur la peau. Certaines personnes l'utilisent pour aplatir leur poitrine ou pour maintenir leur tuck, généralement pour un résultat plus net sous un vêtement très près du corps. La nôtre existe en 5 cm et 10 cm de large, en rouleaux de 5 m, et en plusieurs couleurs.

Ces informations sont générales et ne remplacent pas un avis médical.

Uniquement des bandes faites pour la peau

N'utilise jamais de ruban adhésif toilé (duct tape), de ruban d'emballage, de film plastique ou quoi que ce soit qui n'est pas fait pour la peau. Utilise une bande médicale ou une bande de kinésiologie conçue pour le corps.

Avant de commencer

Applique-la sur une peau propre et sèche.
La poser directement sur les poils rendra le retrait douloureux.
Ne pose jamais de bande sur une peau irritée, abîmée ou encore en train de guérir.
Fais d'abord un essai avec un petit morceau, surtout si tu as la peau sensible.
Découpe tes morceaux avant de commencer, pour ne pas te retrouver à manipuler une bande collante en plein milieu.

Aplatir ta poitrine avec la bande

N'enroule jamais la bande tout autour de ta poitrine ou de ta cage thoracique. Tes côtes doivent pouvoir s'ouvrir quand tu respires.
Travaille du côté de ta poitrine vers ton flanc ou ton dos, plutôt qu'en travers.
Tu dois toujours pouvoir prendre une inspiration complète et profonde. Si ce n'est pas le cas, ou si ça fait mal, enlève-la.
La bande doit maintenir ta poitrine en place, pas la comprimer. La compression peut causer des difficultés respiratoires, des côtes contusionnées et des lésions de la peau.
Prends les mêmes précautions qu'avec un binder : jamais la nuit, et accorde des jours de pause à ta peau.

Le tucking avec la bande

Certaines personnes utilisent une bande à la place d'un gaff, ou en plus d'un gaff. La bande est plus risquée pour la peau qu'un gaff : irritations, arrachements de peau, inflammation des follicules pileux (folliculite) et réactions allergiques à la colle sont fréquents. Elle rend aussi le pipi compliqué, ce qui pousse certaines personnes à moins boire pendant la journée. S'il te plaît, ne fais pas ça : continue à boire et ne te retiens pas de faire pipi. Si tu n'as pas de vraie raison d'utiliser une bande, choisis un gaff. Lis aussi notre guide du tucking.

L'enlever

Retire la bande lentement, jamais d'un coup sec. C'est plus facile sous la douche à l'eau chaude, ou après avoir ramolli la colle avec une huile. Ne remets pas de bande sur une peau irritée, et ne dors jamais avec une bande.

Quand arrêter

Arrête la bande jusqu'à ce que ta peau ait guéri si tu as des rougeurs, des plaies, des cloques ou une peau qui ne récupère pas entre deux utilisations, et demande conseil en pharmacie ou à un·e médecin si ça ne passe pas. Enlève la bande tout de suite si tu as mal ou si tu ne peux pas respirer librement.