Kinesiologie-Tape zum Binden und Tucken

Kinesiologie-Tape ist ein dehnbares Tape, das dafür gemacht ist, auf der Haut getragen zu werden. Manche benutzen es, um ihre Brust zu binden oder einen Tuck an seinem Platz zu halten, meistens für ein strafferes Ergebnis unter sehr eng anliegender Kleidung. Unseres gibt es in 5 cm und 10 cm Breite, auf Rollen à 5 m und in mehreren Farben.

Das hier sind allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung.

Nur Tape, das für die Haut gemacht ist

Benutz nie Gewebeband, Paketklebeband, Frischhaltefolie oder irgendetwas anderes, das nicht für die Haut gemacht ist. Nimm medizinisches Tape oder Kinesiologie-Tape, das für den Körper entwickelt wurde.

Bevor du anfängst

Kleb es auf saubere, trockene Haut.
Tape direkt über Haaren tut beim Abziehen weh.
Tape nie über gereizte, verletzte oder noch heilende Haut.
Probier zuerst einen kleinen Teststreifen, vor allem wenn du empfindliche Haut hast.
Schneid deine Stücke vorher zu, damit du nicht mittendrin mit klebrigem Tape hantieren musst.

Binden mit Tape

Kleb das Tape nie ganz um deine Brust oder deinen Brustkorb herum. Deine Rippen müssen sich beim Atmen ausdehnen können.
Arbeite von der Seite deiner Brust in Richtung Flanke oder Rücken, nicht quer über die Brust.
Du solltest immer noch tief und voll einatmen können. Wenn das nicht geht oder wenn es wehtut, nimm das Tape ab.
Das Tape soll deine Brust an ihrem Platz halten, nicht zusammendrücken. Kompression kann zu Atemproblemen, geprellten Rippen und Hautschäden führen.
Geh damit genauso vorsichtig um wie mit einem Binder: nie über Nacht, und gönn deiner Haut Pausentage.

Tucken mit Tape

Manche tapen statt ein Gaff zu tragen, oder sie tapen zusätzlich zum Gaff. Tapen ist riskanter für deine Haut als ein Gaff: Reizungen, Einrisse, entzündete Haarwurzeln (Follikulitis) und allergische Reaktionen auf den Kleber kommen häufig vor. Außerdem wird Pinkeln umständlich, und manche trinken deshalb tagsüber weniger. Bitte lass das: Trink weiter genug und halt deinen Urin nicht ein. Wenn du keinen guten Grund zum Tapen hast, nimm ein Gaff. Lies dazu auch unseren Tucking-Guide.

Abnehmen

Zieh das Tape langsam ab, nie mit einem schnellen Ruck. Am einfachsten geht es unter der Dusche mit warmem Wasser oder nachdem du den Kleber mit einem Öl aufgeweicht hast. Tape gereizte Haut nicht erneut, und schlaf nie mit Tape.

Wann du aufhören solltest

Hör mit dem Tapen auf, bis deine Haut abgeheilt ist, wenn du Ausschlag, wunde Stellen oder Blasen bekommst oder wenn sich deine Haut zwischen dem Tragen nicht erholt. Geh in die Apotheke oder zu einer Ärzt:in, wenn es nicht besser wird. Nimm das Tape sofort ab, wenn du Schmerzen hast oder nicht frei atmen kannst.